co sobie kupic

[...] napój babci się tu sprawdzi Szklaneczka ciepłego mleka + ząbek czosnku + 2 łyżeczki miodku + łyżeczka masełka...stary pij dwa razy dziennie A tak na poważnie to dieta.Ułóż sobie i potem możesz kupić białeczko WPC Ostrowi lub gainerek polecany przezemnie to Mass XXL ale tylko jako uzupełnienie diety. Co do efektów to przybędzie Ci w łapie 5 cm a [...]

[...] (1250g) (60 zl) # Omega 3 gold (2 opakowania po 18 zl = 36 zl) # vita min (2 * 11= 22 zl) PRzy czyms takim byc minal 200 zl, ale mozesz np. kupic mniej carbo a reszte wziac sobie pozniej za punkty bo troche bys ich uzbieral z tych supli i wtedy wyslal i wzial Carbo... Ceny bralem mniej wiecej ze sklepu sfd, albo z pamieci Tyle ode mnie ... [...]

wszystko zalezy jak bys trenował i w jaki sposób bys tą "puche" zjadł , jak co tydzien do teo chodził bys na piwko to powodzenia :] mozesz kupic sobie weider giaiant mega mass 4000 7 kg za cos ponad 200zł :]

[...] w sumie moze byc, jak masz kase mozesz mierzyc na wyzsza polke, jak nie to cos tanszego, ofc jesli sa braki. Co do cyklu, to najlepiej wychodzi pojedyncza forma krety (mono/jablko etc.) ze stackiem, przykladowo nitroII czy CP. Wszystko zalezy od wlasnych upodoban i kieszeni. Napisz cos wiecej o sobie, ile juz iales cyklow/jakie suple brales etc.

wiele sie na tym nie znam w tej chwili dieta juz jest jeszcze profilu nie zmienialem. wiec jest ok. chdzi mi o to co byscie mi zaproponowali chcialem kupic sobie jakies suplementy zeby moc cos dzialas na silowni. chcialem wiedziec poprostu wasze propozycje i cos z tego wybrac.

Jaką kreatyne według was kupić ? I Co myślicie o kreatynce od firmy universal bo nad nią się zastanawiam Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-05-29 00:18:32 Najtańszą, odpuść sobie universala bo jest drogi a jakość niczym sie nie różni np od all Nutrition

[...] ze z tym czeba uwazac bo tam jest laktoza - chociaz autor chwali sie tym - a laktoza moze spowodowac zbedne otluszczenie. Jak mash malo kasy i nietyjesz szybko to mozesz sobie takie cos kupic - ale w sklepie spozywczym - ja to pije dziennie i przyznaje ze smakuje mi zaje..scie ale boej sie zeby zaduzo nieutyc NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm [...]

[...] 2,5 euro za ampulke 1ml ciezko bylo dostac go ale mialem fuksa i dostalem niestety nie zbyt duze ilosci i to wszystko Ale musisz pytac w aptece Najlepiej poproscic o taki spis lekow i sobie go przegladnac i poytac o to co cie interesuje Najlepiej troche po grecku pogadac wtedy widza ze sie starasz i na reke ida 3maj sie i udanych zakupow

[...] do ławki jest mega rozwiązaniem i dla mnie taki zakup to strzał w dziesiatke jak chodzi o urozmaicenie treningów a bez ławki z gniazdem nie mógłbym miec wyciągu Dokupilem sobie sztange 1,8m z marbosport. Dokupie obciazenie narazie, a pozniej pomysle o lawce i stojakach, bo to dosc spore wydatki. Bez pośpiechu bo większość osób tak kompletuje [...]

To zależy za ile możesz to kupić, jak za pare zł mniej to odpuść sobie i kup cos co jest na 'topie': meso, jacka, detonator peak, napalm, nowego Nox'a...dołozysz pare zł a bedziesz pewien że zadziała

[...] jaka, byle byś ją lubił jeść), odżywka białkowa (najlepiej serwatkowa) tuńczyk, piersi z kurczaka, oliwę z oliwek Najlepiej kupić na cały tydzień i przygotowywać sobie jedzenie dwa razy w tyg. Musisz zjadać 150 gr. białka, 400 gr. ww i 30 gr tłuszczu Rano - 150 gr płatków owsianych i 250ml chudego mleka, Za dwie godz. - 100 gr ryżu [...]

doradzcie przy okazji co najlepiej na 3 cylk kupić(z kreatyn oczywiście) .Na początek kupiłem sobie kreatyne Vitalmax`a(monohydrant czy jakoś tak)i jaka teraz będzie dobra ??? pozdro ;]

sugerowalbym, bys ulozyl sobie jakis wlasny zestaw, a w nim tylko to co potrzebujesz. mozesz kupic w sklepie sfd, bo ceny sa chrzescijanskie .

ja bym dolozyl i kupic cos sprawdzonego, jednak wrzuc info o sobie bysmy wiedzieli komu co polecamy

Mozesz kupic zestaw pojemniczkow w biedronce za 10zl i nosic do szkoly co tylko sobie wymarzysz.

Chciałbym kupić sobie białko tylko nie wiem jakie .. Co polecacie ? I jeżeli miałbym to białko jak miał bym je spożywać kiedy czy przed czy po posiłku i czy trening a mianowicie pompki 5 seri po 20 pompek z przerwą 2 minuty i serie z chantlami wystarczą ? i czy ten trening robić codziennie ? prosze o jasną odopowiedz :D

no 20zł na klawiaturę to szkoda :) ale białko trzeba kupić chcesz to sobie kup nie wiem o co bić pianę

Zal panowie to moj temat wiec moze bede mial pierwszenstwo co ? jesli chcesz kupic zaloz sobie nowy temat a nie sie wpieprzasz :]

Zrób sobie Trening Domatora a zamiast ost cwiczenia(baniaki na bic) podciagaj sie podchwytem 10cm miedzy rekami przerwy ladnie wchodzi biceps i przedramie;] jak juz baniakow niemozesz skolowac to jest problem ^^. Co to za problem kupić z wodą... kombinuj troche..

Co do diety to planuje sobie zrobić. Więc jeśli jak na razie nie mam diety to muszę kupić carbo żeby wypełnić niedobór węgli ?